Blog

Ce înseamnă IMPRO? Chiar asa! Ce inseamna sa improvizezi? Sa o luam direct de la radacina. A improviza = (v.tranz.) a compune, a alcatui (ocazional) repede, pe nepregatite o poezie, un discurs, o compoziție muzicală etc.; a face, a confectiona, a construi ceva la repezeala, din ce se găsește (si provizoriu). Improvizatie -> improvization -> improvement (îmbunatatire) -> to improve (a imbunatatii) Nu din greseala aceste cuvinte au aceasi radacina. Deci prin definitie a improviza înseamnă a îmbunătății ceva deja existent. Exista mai multe tipuri de improvizatie. Însă cand un actor spune jocuri de improvizatie se refera la jocuri de minim 2 persoane in care se construiesc: o scena, personaje, intriga si actiune, toate acestea fara decor, fara costume si fara recuzita. Improvizatia este un act de creatie spontan care traieste in prezent. Este actorie vie. Nimic nu este planificat dinainte, actorii primesc doar o locatie sau o tema si de acolo….poveste! Improvizatia cere utilizarea multor abilitati (atentie, creativitate, memorie, spontaneitate, conexiune cu partenerul, etc.) si tocmai de aceea la inceput e posibil sa simti ca nu iti iese asa cum ai vrea…sa spui ca: „eu nu sunt spontan”, „improvizatia nu e de mine” s.a.m.d. Partea superba este ca tot „sarind cu capul inainte” in scene, vei dezvolta fara sa vrei toate abilitatile necesare pentru ca, ghici ce: nevoia este mama invataturii. Ma bucur sa spun totusi ca improvizația nu se aplică doar pe scena. Iar toate abilitatile dezvoltate in cateva luni de improvizatie incep sa isi faca simtita prezenta in viata de zi cu zi. Incepi sa vorbesti mai tare si mai clar pentru ca ai invatat pe scena ca e important ce spune personajul tau si publicul trebuie sa auda. Esti mai atent la oamenii din jurul tau pentru ca stii de la improvizatie ca doar find atent la partener, la ce spune si ce face puteti sa construiti mai departe o idee impreuna. Dar ce am invatat in aproximativ 5 ani de cand fac improvizatie este ca…improvizatia nu este doar un proces de creatie. Devine un stil de viata. Renunti un pic la perfectionism, nu mai tii ca toate lucrurile din viata ta sa fie perfecte. Iti dai voie sa gresesti si mult mai important, sa inveti din greseli. Devii mai glumet, mai relaxat si mai deschis catre oamenii din jur. Tocmai de aceea improvizatia si dezvoltarea personala merg mana in mana. Ca sa nu mai zic de toate serile in care plec cu durere de obraji de la atata ras. Dar nu ma crede pe cuvant, experimenteaza „pe barba ta” si poti trage tu concluzile dupa. Ideea e urmatoarea: „Singura constanta din Univers este schimbarea”. Fie ca vrei sau nu, lucrurile se schimba, tine de tine sa afli in ce directie. Succes! Cu drag, Andreea Vodita.    

Întinde brațele și zboară! … Despre Non-verbal și Acordare Dacă ciupim o singură coardă, la o chitară dezacordată, putem spune că ne place sunetul pe care aceasta îl scoate. Dacă procedăm la fel cu o alta, vom avea același rezultat. Problema apare in momentul in care începi să cânți o melodie și îți dai seama că sunetele corzilor nu corespund unei game armonice și rezultă niște sunete disonante, neplăcute, ce te obligă, dacă îți dorești să cânți acea melodie, la acțiunea de a acorda chitara, la a crea o armonie intre cele șase corzi! Cu alte cuvinte, dacă extrapolăm exemplul chitarei, la viața noastră și la dezacordurile/dezechilibrele ei, ne mâna către aceași acțiune, ACORDAREA! Calitatea vieții noastre constă exact în acest proces de ACORDARE. In eforturile noastre de a ajunge la un echilibru cu noi înșine, la propria-ți “muzică”! Procesul mental, de a crede sau nu pe cineva, se bazează pe aromonia dintre gest și cuvânt, iar ca acest lucru să se întâmple, trebuie sa fii autentic, natural, relaxat! Am auzit de milioane de ori îndemnul “FII AUTENTIC!”. S-au construit afaceri extrem de profitabile, bazate pe nevoia omului de a se găsi pe sine, au apărut milioane de Guri sau Guru, ca nu știu care le este pluralul și daca m-aș număra printre acei oameni de știință britanici, care necontenit elaborează tot felul de studii, mi-aș permite o aroganță, “estimând”, ca din 10 persoane,4 sunt guru! Dincolo de glume și de studiile britanicilor, un lucru este clar: sunteți  DEZACORDAȚI! Eu nu sunt dezacordat, pentru ca sunt Guru! Termenul de ARMONIE, nu se întâlnește doar în muzică, ci exprimă chiar un principiu fundamental existentei noastre, al aspiratiei estetice și etice deopotrivă! Definiția îi aparține lui Euclid din Alexandria, părintele geometriei, care in anul 300 î.Hr. a denumit-o ca atare, iar ulterior avea sa fie cunoscută și sub numele de “Proporția de aur”, căreia îi corespunde un număr irațional 1,618033. Acest număr primește, mai târziu, in sec. XX, de la matematicianul american Mark Barr, numele de “phi”, notat cu litera greceasca Φ, ca omagiu pentru celebrul sculptor Phidias, care a trăit între anii 480-432 î.Hr. și care ar fi folosit, în sculpturile și construcțiile lui această proporție de aur! Două din cele mai importante lucrări, ale sale sunt „Athena Partenos” din Atena și Statuia lui Zeus din Olympia. Aceast proporție nu a fost inventata de nimeni, ea pur și simplu există de când cerul este albastru și iarba verde! Gândiți-vă că această proporție de aur se regăsește de la modul în care natura a aranjat petalele de la trandafir, pana la arhitectura cochiliei unui melc și de la construcția corpului uman până la arhitectura Pantheonului! Acesta din urmă, nu mai este zămislit de către natura, ci de om, care a înțeles, cât de cât, cum funcționează ea. Ei bine, poate vă întrebați, ce legătura au toate astea cu Pantomima sau limbajul non-verbal, ba mai mult, ce D-zeu de legătura exista intre limbajul non-verbal și aceasta proporție de aur? Chiar daca nu suntem conștienți de eliberarea unui sentiment, în momentul în care se întâmplă, prin limbajul mimic-gestual, execuția cu care se face este foarte precisă în raport cu propriul corp! Poate părea o interpretare absurdă, dar gestul, de cele mai multe ori se compune simetric, lăsând impresia că poate fi un reflex executat matematic. Un exemplu ar fi momentul in care spunem “NU ȘTIU”, unde gândul se exprimă printr-o ridicare simultană a umerilor sau la întrebarea “CE SĂ FAC?!”, unde umerii revin în poziția de “NU ȘTIU”, iar ambele mâini se ridică până la nivelul buricului cu palmele deschise, sugerând disponibilitatea lor de a acționa, asta traducându-se în “NU ȘTIU, CE SĂ FAC!”. Cum ne-am simți făcând gestul doar cu un umăr ridicat?  Încercați să simulați diferite sentimente, care se exprimă prin gest și vă veți convinge singuri! Corpul uman vibrează la tot ce este in jurul lui, că vrem sau nu și ca urmare a acestei vibrații, persoana, intra sau nu în acord/armonie cu ce se află în exterior! Interacțiunea cu sine, cu semenii și cu spațiul înconjurător, se rezuma fundamental la doua tipuri de evaluare: Frumos și Urât. Aceste doua noțiuni, transcend subiesctivismul cu care in mod cotidian egoul nostru emite judecăți in timp ce evaluarea bazată pe  programarea noastră biologica recunoaște, fără greș, armonia/frumosul sau dezacordul/urâtul. Așa cum ne încântă vizual, aranjamentul petalelor unui trandafir, la fel de tare ne încântă gratia unei balerine în actul artistic sau Omul Vitruvian a lui Leonardo da Vinci. El a fost primul care a sesizat că părțile care compun corpul uman respectă regula de aur. În acest sens, da Vinci a măsurat distanța de la sol la vârful capului și a împărțit-o la distanța de la sol la buric. A obținut numărul de aur. Așa cum vocea umană poate striga “Huuoo!” sau alte invective, în aceași măsura poate atinge 5 octave, fiind mai complexă decât orice instrument muzical. La fel cum membrele corpului uman in afară de mersul picioarelor și apucatul diferitelor lucruri cu mâinile, pot ajunge la performanța de a transmite cele mai subtile mesaje! Potrivit lui Cicero, “gesturile sunt un limbaj pe care îl înţeleg şi barbarii”. Când suntem copii, mâinile pot fi orice, aripile unui avion, crengile unui copac sau cele mai înspăimântătoare arme; picioarele pot fi un tunel, rădăcinile unui copac etc, toate astea pentru că joaca păstrează vie imaginația, iar convențiile rigide se topesc, nu-și găsesc locul! Odată cu trecerea timpului mâinile devin niște brațe întinse, rușinos de lungi, picioarele niște unelte ce ne ajută să ne ținem echilibrul și dacă le “sensibilizam” mai tare, pot fi instruite să jongleze între accelerație, frână și ambreiaj. Limbajul non-verbal, este un cal sălbatic, un Mustang, ce nu se lasă dresat în nici o împrejurare, el manifestă, întotdeauna, AUTENTICUL! “Politically correctnes”, din păcate, este mai mult decât o atitudine la care apelăm atunci când împrejurările o cer, a ajuns să fie un mod de viață, care reduce drastic, diversitatea de reacții și comportamente! Bill Cosby, un cunoscut comediant american, spune într-un interviu “Nu cunosc cheia succesului, dar o știu pe aia a eșecului și anume, să încerci să mulțumești pe toată lumea!” În comunicare, non-verbalul, este cea mai importantă componentă a mesajului. Conține 55% din informație, urmează para-verbalul (tonul vocii, volumul, pauzele) 38% și abia apoi este verbalul, doar 7%. Regulile comunicării se bazează pe schema 7-38-55! Dezacordul în comunicare nu se referă la subiect și predicat, ci la disonanța între cele 3 componente (verbal, para-verbal și non-verbal). Limbajul non-verbal, după părerea mea, nu se educă sau mai bine zis, nu poate fi controlat, dacă tu nu crezi in mesajul pe care îl ai de transmis, dar prin exercițiu, poți fi conștient de el, iar asta te poate ajuta in a-i înțelege pe ceilalți din jurul tău, fără să te pripești judecându-i!   Sunt o mulțime de articole, care tratează subiectul limbajului non-verbal în raporturile interumane, in cel mai brut mod cu putință, catalogând in mod radical, anumite reacții. Este foarte adevărat că sunt situații în care gesturile se încadrează în descrierea clasic cunoscută si pot fi decodate conform anumitor comportamente dar din nefericire sunt mai multe lucruri de luat în seamă atunci când interpretezi un gest! Contextul situației, temperamentul persoanei, starea de spirit a acesteia, sănătatea fizica și mentală, sunt factori extrem de importanți care completează portretul acelui om “suspect”, iar la asta se mai adaugă si prejudecățile noastre, care distorsionează percepția realității.   In concluzie, nu lăsați viața să vă copleșească cu așa zisele neputințe! E greu să revii la “setările din fabrică”, dar nu este imposibil! Vă provoc să aveți curajul de a reaccesa autenticul, căci el există în fiecare dintre noi, și vă asigur că trupul va deveni cel mai curat instrument in actul comunicării!   NU MAI FALSATI, ACORDAȚI “CHITARA”!!   Autor: Bogdan Durlicioiu

„Badaranii”  de Carlo Goldoni, un spectacol actual si in zilele noastre Ati vazut vreodata un badaran in toata „splendoarea” lui? Ei bine, piesa de teatru „Badaranii” scrisa de Carlo Goldoni a adus nu unul, ci 4 badarani in fata noastra, intr-un spectacol organizat de Scoala de teatru Qfeel. Dorinta de a-i vedea pe „badaranii” ,  actorii pregatiti de Qfeel jucand in rolurile bine-cunoscutei comedii scrisa acum 250 de ani, a umplut in doua randuri sala teatrului InDart. Arta cu care actorii Qfeel au interpretat, dar mai ales emotiile si  naturaletea jocului i-a facut pe cei prezenti in sala sa rada cu pofta, sa plece binedispusi si poate si cu niste constientizari. Pai, si cum sa nu rada publicul in hohote? Caci la plecare se auzeau doar replici nostime din piesa: ” sa nu zic vorba aia” si „cum te vad si cum ma vezi”. Pe deasupra, costumele barbatilor si rochiile somptuoase ale doamnelor au facut din aceasta piesa un adevarat spectacol. Badaranii a adus impreuna pe scena, 9 actori amatori pasionati de dezvoltare personala prin teatru. Timp de 4 luni ei au reusit sa isi invinga emotiile, sa inteleaga faptul ca a pune in scena o piesa de teatru e un intreg proces. Unul care te transforma si te ajuta sa te descoperi cu fiecare repetitie la care participi. Este un proces care te invata ca in tine exista toate emotiile, toate personalitatile, … ca in interiorul tau poti sa accesezi toate resursele emotionale de care ai nevoie, nu numai pe scena, ci si in viata. Daca la alte cursuri au fost pe cont propriu, ei aici s-au schimbat putin lucrurile… de-a lungul celor 4 luni au invatat despre ce inseamna sa uiti de tine si sa pui pe primul loc partenerul de scena. Totul pentru un scop comun: sa iasa bine piesa Badaranii! Si in toata aceasta frumoasa poveste nu au fost singuri! Anca Munteanu a regizat cu mare indemanare si pasiune piesa Badaranii. Asa cum spune si Mihai Vaidos:   „Cursul ACT2 nu a avut nimic in comun cu nici o carte, curs sau conferinta de selfhelp. Pentru mine a avut totul in comun cu experienta explorarii unui teritoriu necunoscut. Ca un capitan de vas, trainer-ul Anca Munteanu ne a condus in ape periculoase pana la destinatie. Cei care au ramas insa, au format un echipaj unit care a invatat impreuna curajul, spiritul de echipa, determinarea si prietenia. Iar acel teritoriu necunoscut, pana la urma, se afla undeva in interiorul nostru dincolo de granita dintre copilarie si reguli, renuntare si pasiune. Si se putea vedea castigat, la final, in ochii mai vii si zambetul mai larg al fiecaruia dintre noi.” Cu asemenea oameni minunati, ne povesteste Anca Munteanu, a fost o bucurie si o implinire sa lucreze la Badaranii. A avut parte de o grupa de oameni, atat de diferiti unul de celalalt si totusi in acelasi timp atat de uniti. „A fost o provocare atat pentru ei cat si pentru mine. Pentru mine, fiecare piesa de teatru si fiecare om intalnit la Qfeel inseamna o lectie de viata. Printre altele am invatat ca foarte multi oameni nu isi cunosc potentialul. Am descoperit ca talentul nu inseamna nimic fara munca si fara asumare. Am invatat ca nu conteaza cat de mare sau mic e rolul pe care il ai, … chiar daca ai o replica undeva prin ultimul act si nu esti acolo sa o spui atunci cand e nevoie de tine, o intreaga echipa are de suferit.  A pregati o piesa de teatru e un joc serios. Cu arta si cu sufletul nu te joci, decat daca ai curaj sa mergi pana la capat. Am descoperit ca nu poti sa dai viata unui personaj nou daca nu stii cine esti tu in primul rand. Pentru ca un personaj vorbeste cu vocea ta, respira aerul tau si simte cu inima ta. Iar personajele prind viata atunci cand simti ceea ce transmiti, cand crezi in ceea ce faci si intelegi ceea ce spui.” Pentru ca ACT2 este cursul la care descoperi ca teatrul este o metoda foarte buna de a lucra cu tine si ca dezvoltand personaje noi, te descoperi pe tine. Astfel ajungi sa transmiti in exterior ceea ce traiesti in interior. Echipa Qfeel iti garanteaza ca o astfel de experienta iti va schimba viata si felul in care te raportezi la tine si la ceilalti. La final vei descoperi cat de complex, puternic, capabil si minunat esti. Iar noi stim deja acest lucru despre tine, inca de la inceput si te ghidam cu maiestrie spre aceasta experienta, atat de necesara  in viata ta. Daca vrei sa descoperi cine esti, sa spargi niste bariere si in acelasi timp sa te simti bine facand asta – iti recomandam sa joci intr-o piesa de teatru. Intra AICI si afla cand incepe un nou curs ACT2, in care pregatim un spectacol de teatru. Scena iti apartine!

  Femeie, nu uita de tine! In luna martie imi doresc ca acest mesaj sa ajunga la cat mai multe femei.Toate sa isi reaminteasca cat sunt de valoroase si de minunate! Stiu ca si tu ca orice femeie iti doresti sa fii iubita, apreciata si respectata de cei din jurul tau. Si cum poti sa faci acest lucru? Indeplinindu-ti nevoile, avand grija de tine si actionand! Astfel, un prim pas ar fi sa iti afli propriile nevoi. Inca din antichitate, femeile erau invatate, prin ritualurile transmise din generatie in generatie, cum sa aiba grija de ele. Erau invatate cum sa se respecte si sa isi acorde timpul cuvenit astfel incat sa traiasca fericite! Poate ca in ultima vreme te-ai simtit epuizata, stresata si plina de responsabilitati. Dar acum a venit timpul sa te treci si pe tine pe lista de prioritati. Sa incepi sa iti daruiesti momente care te fac implinita si fericita. Sa iti amintesti ca viata ta nu inseamna numai griji si responsabilitati ci si bucurie, entuziasm, joaca si multa distractie! Femeia este si mama. Si asta nu e putin. Ea nu doar creste in pantecele ei o viata timp de 9 luni de zile dar si protejeaza copilul pe toata durata vietii. Natura formeaza o legatura indestructibila intre prunc si mama. In timpul celor 9 luni si pana in 7 ani, cea mai predominanta sursa de informatie si energie pentru copil este mama. Pruncul preia tot de la mama, iar la randul sau femeia dobandeste o forta si o claritate enorma atunci cand vine vorba de copilul sau. Nimic nu poate impiedica o mama sa ii fie copilului aproape. Femeia este si sotie si iubita. E senzuala si intra frumos in “jocul” de energii dintre feminin si masculin. Stie cand sa spuna da sau nu, cand si cum sa isi sustina barbatul, ii lasa libertate si isi ofera si ei acelasi lucru. Femeia este si copil. Din cand in cand are chef de joaca, de timp liber doar pentru ea, vrea sa mai faca o “nazbatie” si sa nu fie cea mai serioasa persoana din incapere. Ii place sa mai faca o glumita, sa rada. Femeia este si angajat. Asa e, are multe lucruri de facut toata ziua, task-uri, deadline-uri, dar chiar si asa cauta sa faca lucrurile cat mai bine pentru ceilalti. Isi doreste sa isi sustina colegii si sa creeze un mediu placut in jurul ei. Poate ca uneori lucrurile nu ii ies din prima, dar asta nu inseamna ca se lasa doborata. Ea e puternica. Cu atatea roluri de indeplinit, femeia a devenit o entitate tot mai complexa. Un lucru este insa clar, femeia este OM. Are nevoi si dorinte, si asta e normal. – are nevoie sa isi pretuiasca corpul fizic, sa il pastreze sanatos si sa il dezvolte; – are nevoie sa isi ingrijeasca sufletul, sa primeasca si sa ofere afectiune si sa dezvolte relatii durabile si sanatoase cu cei din jur; – are nevoie sa isi creeze idei si planuri de viitor, sa creeze in jurul ei lumea in care isi doreste sa traiasca. Femeia isi doreste sa fie fericita, dar nu de una singura, ea isi doreste sa imparta din energia ei frumoasa si sa ofere fericire mai departe la randul ei. Tocmai de aceea si noi pretuim femeia. Pentru ca stim ca rolurile tale nu sunt intotdeauna usoare, iti oferim posibilitatea sa te detasezi de aceste roluri pentru doua ore in fiecare saptamana. Si sa faci ceva doar pentru tine. Asadar, pentru tine, FEMEIE si pentru toate mamele, iubitele, surorile, prietenele si colegele din viata ta am creat o oferta valabila de pe 1 martie pana pe 8 martie astfel incat tu sa te bucuri si sa te apropii cat mai tare de dorintele sufletului tau. Ne dorim sa aduci armonie si echilibru in viata ta! Cu martisor si 8 martie in gand, Qfeel te rasfata si iti ofera o luna GRATUITA la cursul de dezvoltare personala prin teatru Act1. Act 1 este cursul prin intermediul caruia afli cum improvizatia si actoria iti pot schimba realmente viata. Vei descoperi modalitati de a-ti petrece timpul intr-un mod util dar si placut alaturi de alti oameni minunati asa ca tine! Stim ca beneficiile unui astfel de curs se vor vedea imediat si sunt pe termen lung. De ele se vor putea bucura si cei care sunt alaturi de tine. Daruindu-ti tie iubire si timp pentru a-ti implini dorintele, le daruiesti si celor din viata ta acelasi lucru. Dar de data aceasta diferit, dintr-o energie a bucurie si implinirii si nu dintr-o obligatie sau indatorire fata de ei. Achita doar 600 ron (în loc de 900 ron). Beneficiezi de reducerea de 300 ron la plata integrală a cursului! Cursul durează 3 luni /12 ședințe si are loc intr-o zi a saptamanii intre orele 19:00-21:00. Acum ca de la femeie la femeie, nu uita de tine! Faci atatea lucruri pentru ceilalti dar a a venit timpul sa primesti si tu. Primeste acest martisor din partea Echipei Qfeel si bucura-te de o primavara cu totul si cu totul speciala, asa ca tine! INSCRIE-TE ACUM  

„Cu sala plină”! Sau cum pot își pot uimi părinții, o mână de copii cu vârsta între 4 și 13 ani „Toți oamenii mari au fost mai întâi copii, dar puțini dintre ei își mai aduc aminte” spunea Antoine de Saint-Exupery. La Qfeel, părinții „redevin” copii, în cadrul orelor deschise de dezvoltare personală prin teatru pentru copii. Spectatori fiind, aceștia au avut șansa să (re)învețe de la proprii lor copii ce este libertatea de exprimare și cât de frumoasă este creativitatea. Aproximativ 70 de copii cu vârste cuprinse între 4 și 13 ani au fost „actori” pentru o zi. Emoțiile au fost cât carul, mai ceva ca la o premieră la TNB. Dar bucuria jocului, satisfacția propriei munci, fericirea sinceră și simplă, au făcut din copiii – cursanți Qfeel, cei mai puternici actori. Însă, în mod paradoxal, cele mai mari emoții se pare că le-au avut spectatorii. Părinți, bunici, prieteni și rude au stat cuminți în scaune, fascinați de curajul, veselia și implicarea copiilor. Totul a fost improvizație pură, prezență și spontaneitate. Chiar dacă jocurile au mai fost practicate de-a lungul timpului, în fiecare sâmbătă în cadrul cursurilor de dezvoltare personală pentru copii Qfeel, pentru cei mici ora deschisă este mereu cea mai emoționantă ședință de curs, la fel ca o premieră. De ce? Pentru că în cadrul acesteia, părintele are șansa de a vedea ce anume se întâmplă cu copilul lui timp de o oră și jumătate în fiecare sâmbătă, șansa de a-și vedea copilul vesel și creativ, fără note și fără ridicări de mână. Iar uimirea de pe fața părinților este cât se poate de autentică. Își văd copilul și mai dezghețat, și mai jucăuș, și mai atent, și mai creativ, și mai cooperant, de la an la an. Iar noi știm că nimic nu se compară cu mulțumirea unui părinte care își vede copilul cum crește frumos. Iar noi, trainerii Qfeel, asta ne dorim: să sprijinim copiii să crească frumos, prin interacțiune, prin jocuri care provoacă atenția, imaginația, spiritul de echipă și menține bucuria sinceră vie permanent. Iar la finalul lecției deschise, atunci când vine un părinte și-ți spune despre copilul său că i se pare „din ce în ce mai deschis, mai îndrăzneț, mai atent decât anul trecut”, atunci știi că ești pe drumul cel bun. Așadar, vrem să mulțumim părinților care au încredere că-și lasă copiii pe mâini bune, copiilor care iubesc sincer tot ceea ce fac și muncesc cu ei înșiși, dar și împreună cu noi pentru a-și menține frumusețea naturală și pentru a deveni atenți la tot ceea ce se întâmplă în jurul lor, și trainerilor care iubesc sincer ceea ce fac. Fără pasiune și muncă, nimic din toate acestea nu ar fi posibile! Până anul viitor, când va avea loc următoarea lecție deschisă plină de emoții, vă așteptăm să ne cunoașteți și să creștem copiii frumoși de mâine! P.S.: Moș Crăciun a fost încântat de copiii noștri și a oferit cadouri dulci, tuturor! Mai multe poze se regăsesc pe pagina noastră de Facebook – în albumul Crăciun – Lecție deschisă 2017 Echipa Școlii de Teatru Qfeel  

Inca un Bootcamp 4D incheiat… Dupa indelungi pregatiri si mult entuziasm, cea de-a doua editie a Bootcamp-ului 4D de dezvoltare personala prin teatru s-a desfasurat in ultima saptamana din octombrie, intr-un loc mirific, cu multi oameni frumosi. Mai precis, 30 de oameni au pornit in calatoria auto-descoperirii prin antrenamentele de dezvoltare personala sau, cu alte cuvinte, au evadat din zona de confort pe care multi nu au curaj sa o paraseasca. Plecand de la ideea ca zona de confort e cel mai aprig dusman al dezvoltarii fiecaruia dintre noi, am creat un cadru de invatare in care participantii sa se cunoasca mai bine, sa afle “de ce”-urile din spatele actiunilor si deciziilor de zi cu zi, sa isi incarce bateriile cu energie pozitiva, departe de rutina si obligatiile cotidiene. In acest cadru am avut parte de 4 zile cu gust de distractie si de…tocanita haiduceasca, dar si cu workshop-uri practice, miscare si voie buna, toate aceste activitati fiind realizate in asa fel incat aptitudinile fiecarui individ  sa fie dezvoltate cat mai bine atat individual, cat si ca membru al unei echipe. De la participanti la traineri, cu totii am trecut printr-o transformare pe parcursul acestei calatorii. Bootcamp-ul 4D a fost o experienta de invatare cu un impact puternic, una revelatoare pentru fiecare.  Am trait intre oameni care nu cunosteau alta expresie a fetei in afara de zambetul larg, optimist si plin de iubire, care ne alimentau si pe noi, in calitate de traineri, cu multa energie pozitiva. Au avut grija unii de altii cu vorbe si imbratisari calde, au fost indulciti de colegi cu dulciuri, sfaturi bune si mici atentii, dar au fost si pacaliti cu lucruri si solicitari care mai de care mai amuzante. Activitatile outdoor ne-au mobilizat pe toti la miscare in aer liber, cu zambete si buna dispozitie. Impreuna am facut improvizatii si am jucat un fotbal mai atipic, o combinatie reusita de distractie si energie. A fost extraordinar cum toti oamenii au lucrat in echipa, au reusit sa accepte diferentele din jurul lor si totodata sa faca anumite compromisuri atunci cand a fost cazul. Prin toate activitatile am descoperit ca diferentele ne fac mai interesanti, ca nu exista comportament gresit sau corect, ci exista doar seturi de valori care nu coincid unei alte persoane. Inainte de plecare, cu totii s-au mobilizat pentru a scrie impresii si ganduri despre experienta Bootcamp 4D, dar si despre fiecare coleg in parte. N-a fost usor sa ne luam “ramas  bun”, dupa tot ce am trait impreuna in cele 4 zile mult prea scurte parca. Am lasat cabana in urma cu parere de rau, dar si cu recunostinta pentru momentele speciale, pentru legaturile calde, sincere si comunicarea de la suflet catre alte suflete. Ce urmeaza? Nici nu s-a incheiat bine cea de-a doua editie Bootcamp 4D, ca am si primit inscrieri pentru cea de-a treia. Asa ca va anuntam de acum ca in aprilie 2016 dorim sa readucem in prim plan Bootcamp-ul 4D. Click aici pentru a vedea albumul de poze, pe pagina noastra de Facebook

Improvizatie in business La prima vedere termenul de improvizatie ar putea parea ca fiind un lucru total opus regulilor impuse in zona business. Este ceva spontan si jucaus. Actorii care practica improvizatia sunt profesionisti care au o capacitate incredibila de a construi scene din replici create pe moment, de a anticipa si de a reusi sa ancoreze publicul in spectacol. Adaptarea tehnicilor de improvizatie in zona business aduce cu sine foarte multe beneficii.   Iata cateva ponturi care se potrivesc in business precum si pe scena. Idei numai bune de testat.         Fa-ti introducerea! Nu presupune ca lumea te cunoaste deja. Jeremiah Murphy, actor si scriitor, este de parere ca “secretul consta in a te introduce prezentand suficient de multe informatii astfel incat tu si colegul tau de scena sa aveti destul material de discutie”. Acest principiu se aplica cu usurinta in cazul interviurilor, intrunirilor business sau a evenimentelor de networking. Nu ii bloca pe ceilalti. Termenul “a bloca” este folosit cu sensul de a nu refuza. Accepta replicile pe care colegul ti le da. Zambeste si continua, altfel vei parea ca adopti o atitudine ofensiva si poti deveni putin antipatic interlocutorului (publicului) sau chiar plictisitor. Asculta. Unul dintre cei mai importanti pasi in improvizatie este ascultarea partenerului. Va bazati unul pe celalalt pentru conturarea unui dialog. Acorda atentie celor spuse de ceilalti si modului in care sunt transmise. Micile detalii iti pot fi de ajutor pe parcursul conversatiei. Foloseste-ti corpul. Actorii de improvizatie isi folosesc corpul pentru a reda scene si emotii fara a folosi recuzita sau decoruri. In mediul business trebuie sa fii foarte constient de limbajul trupului pentru a te asigura ca transmiti mesajul care trebuie: incredere in sine, profesionalism. Prezentarea evenimentelor trecute. Actorii folosesc acest truc pentru a trece cu usurinta printr-o anumita scena si pentru a adauga putin umor. Puteti utiliza acesta strategie pentru a stabili rapid experienta voastra relevanta sau relatia cu “scena”, implicand si alti colegi, antreprenori, detalii din industrie sau orice altceva care este relevant discutiei. Asuma-ti cele spuse. Nu este atat de usor sa retragi ce ai spus intr-o conversatie. In lumea reala e nevoie sa dovedesti ca esti responsabil si ca iti asumi tot ce spui. Foloseste un limbaj si o voce increzatoare cand iti transmiti mesajul. Exerseaza cu tine insuti. Se tot pune accent pe faptul ca pentru a dobandi confort si incredere in fortele proprii este necesar sa ai cat mai multe experiente in fata publicului. Acest lucru este partial adevarat. La fel de utila este exersarea de acasa, deoarece iti permite mai usor sa iti identifici punctele slabe si sa le corectezi. Multi actori de improvizatie exerseaza 3-4 ore pe zi singuri. Ramai ancorat in prezent. Nu complica discutia prin amintirea unor evenimente trecute. Pastreaza-ti interlocutorii ancorati in prezent, astfel vei avea un plus de control si ii vei face pe ceilalti sa isi aduca aminte cu usurinta de tine. Fii exact. Sa-ti amintesti replicile care au fost schimbate este un lucru important. Dar a fii exact inseamna mai mult decat a avea o memorie buna. Fiind cat se poate de exact, publicul tau va intelege mai bine mesajul pe care vrei sa il transmiti. Nimeni nu isi doreste sa aiba parte de interpretari vagi ale mesajului sau. Stabileste-ti obiectivul! Nu face o prezentare sau nu te duce la un eveniment de networking fara a-ti cunoaste bine obiectivul. Acest lucru te va ajuta sa fii mai transparent si sa actionezi cu mai multa incredere si eficienta. Nu fi egoist. Nu petrece mult timp in a te lauda pe tine. Acest lucru nu va mai permite celorlalti sa participe la conversatie si poate atrage o parere negativa asupra ta. Balanseaza cu subtilitate conversatia. Daca cineva incearca sa iti saboteze conversatia, improvizaeeaza si castiga-ti audienta actionand subtil si cu tact. Creaza potential. Leaga idei, motivatii si scopuri in conversatie sau prezentari pentru a crea un potential de coloborari viitoare. Aminteste-ti de “regula karaoke”. Regula karaoke spune ca pentru a vinde nu este necesar sa fii cel mai bun cantaret/actor/dansator. Daca esti capabil sa comunici cu umor, de exemplu, sa fii carismatic si increzator, ai mari sanse sa ii convingi pe ceilati. Fii consecvent. Este foarte util sa aduci idei noi in conversatie, dar nu trebuie sa produci confuzie prin trecerea de la o idee la alta. Trebuie sa fii consecvent in enuntarea ideilor tale. In timp ce stai relaxat, mentine-ti energia ridicata. Acesta este secretul pentru a-ti castiga audienta inca de la inceput si incearca sa nu te copleseasca emotiile. Gandeste-te ca vei avea succes si convinge-te ca prezentarile, intalnirile de networking sau negocierile sunt lucrurile care te pasioneaza cel mai mult si iti fac placere. Fa-l pe cel de langa tine sa arate bine. Improvizatia, la fel ca si actoria, este un parteneriat. Este bine sa stii ca trebuie sa dai atat de mult pe cat iei si sa subliniezi reusitele partenerului tau. Astfel vei dezvalui propria ta generozitate si vei crea o dinamica a grupului ca un intreg. Daca veti analiza punctele tari ale fiecaruia va puteti da seama de ce anume puteti realiza impreuna.

Pregatim un spectacol de poezie ! Qfeel iti propune sa uiti tot ce-ai invatat la scoala ca ar putea sa-nsemne recitarea unei poezii. De fapt, iti propunem sa descoperi ca poeziile nu se recita, ci ca ele se gandesc, se simt, se vorbesc, se spun simplu, adevarat! Si ca sa te-mprietenesti si mai tare cu poezia, o sa iti facem cunostinta cu poeziile lui Marin Sorescu (Vol. La lilieci) Astfel vei avea ocazia sa le prezinti in fata publicului si a prietenilor, intr-un concept de spectacol ce va evidentia frumusetea traiului la sat. Cu Scoala de Teatru Qfeel, niciodata nu a fost mai frumos si mai natural sa spui o poezie! Asadar te asteptam Marti, 25 August, sa-l cunoastem impreuna pe Marin Sorescu si sa ne indragostim de poezie! Durata perioadei de pregatire este de 2 luni, cu un cost de 500 ron, sedintele desfasurandu-se Marti si Sambata la sediul Qfeel din Strada Cameliei 39. Inscrierile se fac la telefon 0731617892 sau trimite un mail la contact@cursuri-actorie.ro. Mai jos gasesti una dintre poeziile lu Marin Sorescu: * MUZEUL SATULUI – Marin Sorescu (La lilieci) Din viaţa acestor oameni Lipsesc mai multe secţii, Iar altele, cum ar fi Bunăstarea materială, fericirea şi norocul În istorie, Sunt slab reprezentate. Nu întâlneşti aici nici o monedă, Pentru că, neavând aur şi argint, Ţăranii şi-au gravat anual chipul Pe boabe de mei, de grâu, de porumb Care nu ni s-au păstrat. Păsări împăiate Ar fi putut ei, ce e drept, aduce destule, Dar le-a fost milă să ucidă Privighetoarea, ciocârlia, mierla şi cucul, Care le cântau fără bani toată viaţa, Şi toată moartea. Era primitivă, Antică, mcdievală Apar ca una singură, Fiindcă, neştiind carte, ţăranii N-au băgat de seamă că între aceste epoci Există deosebiri Fundamentale. Aici exponatele cele mai numeroase Sunt bordeiele. De la munca pământului Ţăranii intrau direct în pământ, Să se odihnească. Din loc în loc între bordeie Sunt intercalate răscoalele: A lui Doja, a lui Horia, Cloşca şi Crişan, a lui Tudor, Construite de data asta la suprafaţă Cu un uimitor simţ al simetriei Arhitectonice. Vizitatori, Nu atingeţi sărăcia şi tristeţea Aflate-n muzeu. Sunt exponate originate, Ieşite din mâna, din sufletul şi din rărunchii acestui popor Într-o clipă de încordare şi spontaneitate Care a durat 2000 de ani.

Ce face copilul tau vara aceasta? Faci tot posibilul astfel incat copilul tau  sa fie fericit. Este important pentru tine ca el sa socializeze, sa isi dezvolte creativitatea si in tot ceea ce face, sa se exprime liber. Vara este cea mai potrivita perioada, de a experimenta tot felul de activitati ce il pot ajuta sa se dezvolte armonios, pe toate planurile. Dar in acelasi timp, noi stim ca exista o activitate ce imbina dezvoltarea lui cu distractia si creativitatea si anume: JOACA. Exista din ce in ce mai putin timp pentru ea, iar calculatorul sau tableta suplinesc nevoia copilului de distractie si socializare. Ocaziile in care el  descopera situatii inedite, sau in care isi face noi prieteni sunt din ce in ce mai rare, de aceea si dezvoltarea inteligentiei emotionale poate avea cateodata un nivel scazut. Si aici intervine teatrul! Scoala de Teatru Qfeel, iti propune un program in care copilul tau sa poata intra intr-un mediu nou, in care isi regleaza prin exercitii practice variate, modalitatile de exprimare si socializare. Toate aceste lucruri se intampla prin jocuri provenite din arta teatrala, adaptate special pentru nevoile copiilor, astfel incat ei sa ajunga de la timiditate la siguranta de sine. Acest parcurs are un scop precis si anume pregatirea unui spectacol ce se joaca pe o scena profesionista de teatru. Asadar vara asta, scena teatrului ii asteapta pe copii de toate varstele, cu piese ce vor incanta publicul cu creativitatea si spontaneitatea lor. Teatrul ca activitate extrascolara, aduce cu sine ideea actiunii si a implicarii fara temeri sau prejudecati, permitand copilului sa utilizeze toate modalitatile de expresie. El isi imbogateste astfel experienta de viata si in acelasi timp alegerile lui sunt facute la un nivel constient. Si pentru ca tot vorbim de experiente, hai sa ii lasam pe cei mici sa se joace, la un Curs de Actorie pentru copii. Prima sedinta este intotdeauna gratuita! De aceea, exista toate motivele pentru care sa ne vedem la sedinta urmatoare. Cand? Verifica programul cursurilor noastre si fii in acelasi timp la curent cu cele mai noi activitati. Mai ales ca in perioada urmatoare facem casting pentru formarea trupei de teatru Qfeel Junior. Dar totul incepe cu un click AICI. Pe curand!

Ce ar fi daca ar fi … ? Astazi iti propun sa jucam un joc nou. Dupa intrebarea magica ce sta la baza procesului scenic, jocul nostru se numeste: “Ce-ar fi daca ar fi?” ( de ce este magica? Asta vom vedea in randurile ce urmeaza.) Cu siguranta la fiecare sfarsit al zilei te intrebi daca ai indeplinit tot ce ti-ai propus. Dar mai important de atat este raspunsul la urmatoarea intrebare: M-a implinit ziua de azi? Dar ce se intampla daca raspunsul este negativ? Inseamna ca sunt prizonierul propriului confort, ca incet – incet imi dispare curajul de a actiona si ma multumesc sa observ in loc sa particip. Dar ce ar fi daca ar fi un loc departe de zgomotul orasului, cu aer curat si oameni veseli, unde tot ce se intampla vorbeste despre cum pot sa redescopar placerea de a fi eu: o persoana increzatoare cu posibilitati nelimitate!? Hai sa continuam exercitiul ca sa aflam daca exista un astfel de loc. 5 intrebari la care trebuie sa raspund inainte de a spune DA! Ce ar fi daca as cunoaste oameni interesanti, alaturi de care sa gasesc noi motivari? Pentru ca este foarte important ca fiecare dintre noi sa fim inspirati. Lucrurile frumoase se intampla atunci cand am langa mine oameni pasionati, interesati de evolutie si care nu se feresc de provocari. Ce ar fi daca as schimba rutina zilnica cu provocarea jocului? Pentru ca jocul aduce cu sine noi posibilitati de a gasi mereu noi solutii. Pentru ca jocul presupune sa fiu prezent, atent, sa am disponibilitatea de a incerca. Ce ar fi daca as iesi din confort, daca asta imi aduce beneficii majore? Pentru ca satisfactiile sunt produsul incercarilor constante de a ma auto-depasi. Pentru ca drumul pana la atingerea telului este cel mai important, iar eu sunt gata sa vad mereu lucrurile intr-o lumina noua. Ce ar fi daca as putea sa ma exprim liber, sa ma simt bine si sa imi incarc bateriile? Pentru ca este extrem de important sa ma pot detasa din cand in cand de tot ce fac si astfel sa am o noua viziune. Si mai mult decat atat, este necesar ca eu sa ma simt bine pentru a avea success in ceea ce imi propun. Ce ar fi daca mi-as dezvolta creativitatea? Pentru ca am deschiderea de a vedea lucrurile si din alta perspectiva, pot sa gasesc solutii neasteptat de bune. Am incredere in modul meu de a actiona.   Si acum am sa iti spun de ce “Ce-ar fi daca ar fi” este o intrebare magica! Pentru ca mereu iti ofera un raspuns surprinzator.   Jocul continua cu Ce ar fi daca participi la Bootcamp 4D?  Ai parte de o vacanta altfel, in care punem accent pe DISTRACTIE, DINAMISM, DESCOPERIRI, DETERMINARE. 4 zile pline de provocari, workshop-uri, activitati in echipa si distractii, ce iti vor da timp sa iti incarci bateriile si sa iti recapeti increderea si energia. Vrei diversitate ? Este timpul pentru o altfel de vacanta ! Participa si vei avea parte de experiente noi, provocari, jocuri si exercitii practice inedite. Vrei sa cunosti oameni noi? Inca 29 de oameni sunt dornici sa te cunoasca, sa comunice si sa interactioneze cu tine. Vrei sa te exprimi liber? Dobandesti usurinta de a actiona in afara zonei de confort si actionezi asa cum simti. Testeaza-ti limitele! Vrei sa comunici expresiv, ca un actor pe scena? Emotii, timiditate, frica? Vor fi eliminate pentru ca ai ocazia sa pui in practica tehnicile pe care marii actori le folosesc. Devii constient de resursele tale si comunici eficient. Vrei sa iesi din rutina si sa experimentezi? Iti punem la dispozitie un program complex si bine structurat pentru a-ti depasi limitele. Si totul se intampla prin joaca si buna dispozitie. Vrei sa te redescoperi? Iti creezi un stil personal increzator si autentic fara a fi nevoie sa folosesti “masti”. Nu-i asa ca vrei sa spui DA ?   <<< Intra AICI pentru mai multe detalii despre Bootcamp-ul de Dezvoltare personala 4D >>> Profita de oferta Early Bird – 760 lei ( pana pe 8 Mai )

Evenimente de business networking premium pentru antreprenori de succes! Open Connect Premium este, asa cum ii spune si numele, varianta premium a evenimentului saptamanal Open Connect. Scopul evenimentului este de a crea conexiuni intre oameni de afaceri, astfel incat sa se dezvolte afaceri existente dar si proiecte noi. Structura evenimentului: Ice breaking: Fiecare participant se va prezenta, isi va descrie afacerea si va expune o situatie sau o provocare pentru care cauta o solutie. Pitch-ing session: Participantii au oportunitatea de a isi expune afacerea sau ideea de afacere, inscriindu-se la una din cele 3 sesiuni de pitch-ing a cate 5 minute fiecare. Mentoring: Experti din diverse domenii isi vor impartasi know-how-ul in cadrul unei sesiuni de mentoring de 15 minute. Exercitii de networking: special create pentru a gasi raspunsuri la situatiile prezentate in ice breaking. De ce sa vii? 1. Iti faci business-ul cunoscut. In timpul evenimentului se vor proiecta logo-urile participantilor. 2. Networking – vei cunoaste oameni de business relevanti 3. Know-how 4. Intri in contact cu oportunitati de afaceri Cine va participa? Antreprenori cu experienta si know-how, rezidentii Connect Hub, membrii comunitatii Open Connect. Unde si cand? Evenimentul are loc la Connect Hub (Bd. Dacia 99, et. 4), din 2 in 2 saptamani, joi seara, de la 19:00 PM. Urmatoarele evenimente vor avea loc pe 26.02.2015 si 12.03.2015 Cine e gazda? Gazda evenimentului este Doina Ionescu, Owner & Trainer la Scoala de Teatru Qfeel. Doina se va asigura ca atmosfera evenimentului va fi calda, ofertanta, si mai ales productiva. Suntem siguri ca stie ea niste trucuri sa faca asta sa se intample. Taxa de participare este de 30 lei.* *pentru rezidentii Connect Hub accesul este gratuit P.S.: nu uitati sa veniti cu carti de vizita. La finalul intalnirii se orgnizeaza o tombola cu premii oferite de Scoala de Teatru Qfeel si parteneri. Te asteptam 🙂 Inscrierile se fac accesand butonul de mai jos: INSCRIERE

6 ANI de activitate Scoala de Teatru Qfeel 23 Ianuarie 2009 O zi plina de entuziasm, incredere si speranta. Este data la care Scoala de Teatru Qfeel a luat fiinta si odata cu ea posibilitatea de a impune o alta abordare a dezvoltarii personale. Una ce implica joaca, imaginatie si creativitate. An de an, oameni curajosi si frumosi au descoperit cum sa isi depaseasca temerile, emotiile si timiditatea; au invatat cum sa manevreze situatiile stresante si cum sa iasa din impas; si-au descoperit increderea, persuasiunea, usurinta de a vorbi in public si de a-si stapani limbajul corporal si poate cel mai important: au redescoperit placerea de a se juca. 2014 a fost un an al evolutiei, fiind marcat de permanente imbunatatiri. Din dorinta de a oferi experiente frumoase, am dat startul, sambata de sambata, Cursurilor Gratuite de Actorie si Improvizatie. Astfel am avut placerea sa cunoastem peste 350 de oameni, ce au descoperit beneficiile teatrului in dezvoltarea personala. In cadrul modulelor (3 luni) de Actorie si Improvizatie, peste 130 de cursanti au avut ocazia sa isi dezvolte creativitatea, sa isi ivinga temerile, sa urce pe scena si astfel sa descopere noi valente ale personalitatii lor. Care a fost bucuria noastra? Am cunoscut oameni fericiti, care si-au descoperit glasul si puterea de a se exprima liber. Pornind de la necesitatile voastre, am format noi cursuri si workshopuri, printre care Cursul de Dictie si Vorbit in Public, Cursul de Actorie si Improvizatie pentru Liceeni, Workshop-uri Intensive de Respiratie, Dictie si Vorbit in Public dar si un Workshop-ul Intensiv de Improvizatie. Pentru a putea sustine cat mai eficient conceptual de dezvoltare prin teatru, in 2014 am gasit si o noua casa pentru scoala noastra. Un spatiu mai mare, primitor si relaxant unde ne simtim extraordinar si care a devenit “acasa” pentru noi traineri ce s-au alaturat echipei Qfeel. Asadar o munca sustinuta in ani intregi de provocari si satisfactii, care ne-a demonstrat ca dezvoltarea personala prin teatru nu numai ca are sens, dar rezultatele sunt extreme de vizibile. De aceea recomandarile au fost din ce in ce mai numeroase, iar pentru asta nu putem decat sa multumim din tot sufletul. In acelasi timp, promitem ca vom continua sa venim in intampinarea nevoilor de dezvoltare existente si sa punem la dispozitie cat mai multe unelte prin care sa evoluam impreuna. 23 Ianuarie 2015, o zi pe care o asteptam cu nerabdare. O zi speciala, in care vom sarbatori Aniversarea Scolii de Teatru Qfeel, alaturi de prieteni si parteneri ce ne-au sustinut continuu si au crezut in motto-ul nostru: “Be smart! Feel Free!”. Pregatim cu aceasta ocazie o surpriza, pe care o vom impartasi in cel mai scurt timp, de aceea tinem legatura ca si pana acum pe pagina de Facebook si pe site. Va multumim ca ne sunteti alaturi, va multumim pentru increderea pe care permanent ne-o acordati, pentru recomandarile facute si prietenia voastra. Deoarece suntem siguri ca ne vom reintalni, in incheiere vom spune “Pe Curand”, deoarece dezvoltarea personala este nelimitata. La multi ani Qfeel!

Te invitam sa incepi noul an cu o atitudine mult mai deschisa fata de provocarile din viata ta! Participa la un Workshop intensiv de IMPROVIZATIE – duminica, 18 ianuarie 2015 !  E timpul sa faci ce nu ai mai facut pana acum! „Am pregatit pentru tine o zi plina de creativitate, joaca, distractie si dezvoltare personala!”     De ce este atat de special acest workshop? Este cel mai complex workshop de improvizatie! El reuneste o serie de jocuri, exercitii si tehnici special concepute pentru a scoate la iveala ce e mai bun din tine! Inveti sa fii prezent, sa observi si sa actionezi cu curaj si incredere in tine! Asculti activ si construiesti relatii puternice cu cei din jur. De acu’ncolo vei putea chiar sa retii numele colegilor si ale persoanelor cu care faci cunostinta. Participi la scene de improvizatie care iti dezvolta spontaneitatea si creativitatea. Afli ca e ok sa nu fii „perfect”. Este un mediu in care nu exista „gresit”. Descoperi ca poti comunica si altfel! Pe parcursul unei zile intregi experimentezi, intelegi, analizezi si corectezi reactiile si modul in care te manifesti. Cel mai important: vei avea parte de experiente de neuitat si de lectii care pot fi aplicate cu usurinta in viata de zi cu zi. GARANTIE! Suntem atat de convinsi ca Workshopul de Improvizatie este exact ce ai nevoie, incat promitem ca daca la finalul zilei vei putea spune ca nu ti-a placut si nu gasesti nimic benefic pentru tine, noi iti returnam investitia! Cand? Duminica 18 Ianuarie 2015 – intre orele 10:00-18:00 Investitie: 200 lei (coffee break inclus) Doi traineri, actori profesionisti te vor ghida prin tainele improvizatiei.   Ce trebuie sa faci pentru a participa? Completeaza formularul de inscriere si primesti prin e-mail toate detaliile pentru confirmarea platii. INSCRIERE Locurile sunt limitate! Pentru a-ti rezerva locul, achita pana pe 16 ianuarie 2015. Daca ai intrebari, te rugam sa ne contactezi. Vom fi bucurosi sa iti raspundem!   Scoala de Teatru Q-Feel Tel: 0731617892 E-mail: contact@cursuri-actorie.ro Adresa: Str. Cameliei 39, etaj 2 (zona Piata Matache / Gara de Nord) , Bucuresti.

Vorbitul in public – Sfaturi pentru a trece de la fobie la placere! Palmele transpira. Mainile tremura. Bataile inimii se accelereaza. Gura se usuca. O gramada de perechi de ochi care judeca fiecare cuvant, fiecare gest. Un puternic sentiment de neputinta si nesiguranta. Daca analizam separat, ajungem la doua actiuni extrem de banale, pe care suntem obisnuiti sa le facem in fiecare zi. Vorbim de cand suntem foarte mici si niciodata nu ne-am pus problema ca ar putea sa fie ceva penibil. In alta ordine de idei, zilnic suntem expusi. De cand iesim din casa, oameni straini ne privesc; pe strada, in autobuz, la servici. Cunoastem noi oameni in ocazii diverse si de sute de ori am avut ocazia de a ne prezenta si de a vorbi in public. Insa doar atunci cand o facem cu titlu ofical, ne este frica. De ce? Exista parti in creier care sunt strict legate de pastrarea reputatiei. Acestea controleaza reactiile cand exista o amenintare in acest sens. In acele momente, autocontrolul este extrem de dificil de mentinut. Frica de penibil, de esec, de pierdere a reputatiei; toate acestea ne impiedica sa ne simtim in largul nostru atunci cand vine vorba de vorbit in public. Dar ce se intampla mai exact? Atunci cand exista o amenintare corpul reactioneaza, eliberand o cantitate marita de adrenalina. Muschii corpului se contracta, incercand sa ajunga intr-o postura fetala de aparare. Drept urmare, umerii se apleaca spre fata, iar coloana vertebrala se curbeaza. In incercarea de a indrepta pozitia, mainile si picioarele incep sa tremure, caci muschii din corp se pregatesc pentru un atac iminent. Tensiunea creste si ea, iar sistemul digestiv se opreste in incercarea de a maximiza transmiterea de nutrienti si oxigen in organele vitale. Acest lucru conduce la uscarea gurii si sentimentul de “fluturi in stomac”. Pupilele se dilata, de aceea focalizarea este dificila atunci cand privesti ceva de aproape, dar vederea la distanta este sporita. De aceea devii mult mai constient de privirea publicului. Cum poti stapani vorbitul in public? Pregatirea discursului incepe cu mult inainte de sustinerea acestuia. Nu incerca sa incropesti o prezentare, gandind ca o sa te descurci la fata locului. Publicul te va asculta daca simte ca i-ai acordat respect, pregatind materialul foarte bine. Aspecte ce nu trebuie sa lipseasca dintr-o prezentare: – introducere – explicarea clara a temei – exemple din experienta personala – punctul tau de vedere – concluzie Structureaza – ti discursul si repeta fiecare capitol separat, pana cand ajungi sa il stapanesti ca intreg. Este foarte important ca atentia ta sa nu fie focusata pe prezentarea in sine, slide-uri, ci catre audienta. Discursul trebuie sa iti fie atat de confortabil, incat tu sa poti comunica cu publicul in mod real, nefiind distras de emotiile ce vin din nesiguranta personala. Modul in care repeti discursul trebuie sa fie cat mai apropiat de realitatea in care el se va desfasura. Ia contact cu spatiul in care se va desfasura prezentarea. Factori ca pozitionarea publicului, luminozitate, zona in care te poti misca, sunt importanti in acomodare si nu trebuie sa te ia prin surprindere. Detalii ca: unde pozitionez laptopul, unde sta publicul, locul unde exista slide-urile, trebuie luate in considerare, pentru ca repetand in acelasi conditii, face ca nivelul de confort sa creasca. Repeta discursul cu cineva prezent. Descopera ce anume se schimba atunci cand cineva te asculta. Daca acest lucru nu este posibil, adauga o motivatie in plus, inregistrand discursul tau. Acest fapt iti va spori atentia si vei avea timp sa remediezi acele aspecte de care nu erai constient. Inainte de prezentare ia-ti 5 minute de concentrare. Respira adanc de cateva ori si intinde-ti corpul, ridica bratele cu palmele impreunate deasupra capului. Acest lucru va activa hipotalamusul ce elibereaza hormoni care transmit un sentiment de relaxare. Si nu in ultimul rand, acorda prezentei tale 3 calitati absolut necesare: Sinceritate, Bunavointa si Entuziasm. Acestea sunt elemente cheie, ce fac ca discursul sa fie transmis cu o placere reala, ce va castiga publicul de la prima propozitie. Data viitoare vom discuta despre modalitatile de exprimare; de la dictie la ticuri verbale, tonalitati si ritm, pana atunci … MULT SUCCES!

O poezie Un moment emotionant! Un cadou nepretuit! La cursul de Dictie si Vorbit in Public am avut bucuria de a cunoaste o persoana cu adevarat remarcabila, ce a invatat sa se bucure de emotiile ei; dar care mai presus de toate, a gasit resursele de a inunda pe toti cei prezenti cu emotie, sensibilitate si farmec! Inspirata de trairile ei, Liliana a creat o poezie ce exprima descoperirile pe care le-a facut, in acelasi timp dandu-ne si noua ocazia de a fi martorii unui moment extrem de frumos. O poezie pentru care ii multumim, deoarece inca o data ni se confirma faptul ca pasiunea care ne conduce in misiunea noastra, insipra oamenii intr-un mod cu adevarat impresionant. Ne vom revedea cu drag si in continuare, la cursul de Actorie si Improvizatie (modulul 1), caci asa cum spune si Lili, “de-ai contactat microbul..”   O Poezie: Eu vă spun, doar atâtica, Nimeni nu știe nimica! Din ce-aș vrea acum să fac Să vă fiu vouă pe plac! Cum aș vrea eu ca să fiu?… Sa am aerul zglobiu… Sa fiu stăpână pe mine Și .. să semăn mult cu tine! Să fiu gingașă, slăbuță, Nu c-așa … n-aș fi drăguță! Durdulie – așa cum sunt, Cu nasul puțin în vânt… Eu mă plac așa cum sunt! Asta sunt! Dacă vă place… Dacă nu, mama alta nu mai face! Și de-ar vrea, nu are cum. Dintre noi … e dusă-acum! Este … undeva… deasupra noastră… Aș vrea … s-o văd la fereastră… De vre-o zece ani o vad Doar în pozele din pod. Doar în pozele din cufăr.. Nici nu știți cât de mult sufăr! De prezența-i mă privează Însă… știu că ma veghează. Știu că îmi îndrumă pașii Că-mi adună ea…. toți așii. Dar…, voi știți că sunt doar patru? Așa ca… am venit… la Școala de Teatru!!! Sper să fiu unul dintre ei. Vă rămân și vouă trei! Și să fiu … doar eu cu mine, Să nu am pic de rușine. Să nu am nici o grimasă Când intru în altă clasă. Să am zâmbetul la mine, Natural,.. firesc,… ca tine! Inima să-mi bată-ncet, Nu … să-mi iasă-șa din piept! Ei… de-ți place, ori de ba… Sunt acum colega ta. Dar, ce spun?… Colega voastră! Nu te uita pe fereastră Vrând să spui c-am luat-o razna! De la cap, tu sa-ti iei mâna. Nu-s nebună! Sunt mâhnită, C-aș vrea eu … asul de pică! N-am crezut nicicând vre-odată C-am să vin și altă dată. Dar uitați-vă la mine! Nu știți voi,… dar eu știu bine! C-am să spun și eu la fel mâine… despre El! Căci, de-ai contactat microbul, Ți se schimbă viitorul. Poți fi rege… împărat!… Și-orice rol ai fi jucat, Totul e să îți dai seama Că îmi semeni! .. Eu …sunt mama!!! Acest rol… e cel mai mare! Zilnic… este sărbătoare! Însă.. cea mai mare bucurie e atunci! …când în ochii ei sclipesc lacrimi.. da, da… lacrimi!.. lacrimi de bucurie!!! Dar.. voi știți ce eu aș vrea? Vreau să știți … că-i fata mea! Vreau să știți că am …chiar doua, S-ale mele, amandoua! Da…, da, da sunt procopsita! Sunt o mamă fericită! Și să știți că nu vă mint. Vreau acum să mă prezint: Eu… sunt Liliana Tincă. Sper că n-o să-mi purtați pică. Dacă da, vă dau de-odată Toți așii ce-i am. De-ndată! Pe…cei trei! Pe cel de pică… Îl opresc pentru-a mea fiică! Și… ce sunt? Am scris pe-o coala: Asistentă medicală! Câți ani am? … Vă spun și voua, Am… doar patruzeci și nouă. Și vă-ntreb… așa… pe șleau: Voi mă vreți? …Că eu vă vreau!!! … de Liliana Tincă

  Dezvoltare personala prin teatru! De ce?   Teatrul mai presus de toate, este o reprezentare a adevarului. Actorii sunt oglinzi ale realitatii, in care orice spectator se poate regasi. Construirea unui personaj incepe de la cunoasterea propriului sine, iar in acelasi timp cunoasterea sinelui devine din ce in ce mai complexa cu fiecare personaj “trait”. Actorii isi exprima vulnerabiliatea, o traiesc si fac din ea o parada fascinanta de emotie. In viata vrem sa fim cei mai buni, sa nu fim ridicoli, sa nu fim judecati, interpretati gresit… sa nu gresim in general! Orice esec, cat de mic, este resimtit ca o umilinta din care invatam ca e mai bine sa ne limitam in actiuni. Nu putem concepe ca o greseala este o modalitate de evolutie! Nu ne permitem sa fim vulerabili. Aici intervine blocajele! In momentul in care credem ca suntem  puternici pentru ca nu ne manifestam, nu actionam decat in situatia in care stim ca rezultatul va fi unul pozitiv. SI astfel ne limitam! Ne epuizam energia in blocaje, temeri si frustrari. Revenind la actori, ei isi constientizeaza si accepta vulerabiliatile, greselile, neputintele si le folosesc pentru a descoperi si a intelege in continuare raspunsul la intrebarea Cine Sunt? De aceea Dezvoltarea Personala este posibila prin Teatru. Pentru ca iti ofera posibilitatea de a-ti  accepta temerile, de a experimenta stari, emotii, situatii reale prin joc. Prin joc ajungi sa te cunosti si sa capeti libertatea de a fi TU. Fii curios si joaca-te! Este cel mai frumos cadou pe care ti-l poti face!

Ne-am intors din vacanta si sarbatorim venirea iernii cu noi cursuri, noi intalniri ce urmeaza sa ne invete ca pentru a fi fericiti trebuie sa ne acordam prilejul de a investi in noi!  Deschidem cursuri de dezvoltare personala prin teatru si improvizatie! Improvizatia si actoria reprezinta o metoda extrem de eficienta prin care descoperim ca JOACA NE COMPLETEAZA PERSONALITATEA. Deconectarea si relaxarea nu trebuie sa devina un lux sau un cadou pe care sa ni-l oferim doar rareori, iar dezvoltarea personala trebuie sa fie o prioritate. In fiecare saptamana, pe parcursul a 3 luni, FACEM o calatorie completa in care inveti sa: Indentifici si sa depasesti blocajele emotionale Invingi timiditatea si sa ai incredere in tine Iti foloseseti creativitatea la potential maxim Comunici cu cei din jur folosindu-te de exprimarea verbala si non-verbala Te expui si reusesti sa fii spontan II INSPIRI PE CEI DIN JUR Daca inca nu esti convins ca un astfel de curs este pentru tine, vino la Qfeel Start, un atelier introductiv de 2 ore. Astfel, ai ocazia sa iti cunosti noii colegi alaturi de care, cu siguranta vei vrea sa ramai pentru cel putin 3 luni.  Durata cursului: 3 luni(12 sedinte); 1 sedinta (2 ore)/saptamana. Cursul are loc in cursul saptamanii (L-V) , intre orele 19:00-21:00. Cost: 300 lei/luna sau 700 lei/3 luni (25% reducere pentru plata integrala) Inscrierile se fac AICI Ne poti contacta la telefon  0731.617.892 sau email: contact@cursuri-actorie.ro Pagina de Facebook   Te asteptam cu drag! Si nu uita: Pasiunea ne face ca oricand sa fim aici pentru tine! Scoala de Teatru Qfeel Motto: „Be Smart, Feel Free!”

Interviu cu Doina Ionescu! Workshop de respiratie, dictie si vorbit in pubic la Connect Hub, pentru antreprenori. I.  As vrea sa ne spui in primul rand, cum ti-a venit ideea de a organiza un Workshop de Respiratie si Dictie si Vorbit in public, si mai ales care este utilitatea lui? R: Traim intr-o epoca a comunicarii si deci este imperativ ca ceea ce este mai important pentru noi sa fie transmis intr-un mod cat mai eficient, iar cuvintele noastre sa-si atinga tinta si scopul. Dar ceea ce a fost cu adevarat decisiv in a transforma in realitate aceasta initiativa, au fost intalnirile  de bussines networking, de joi dimineata, organizate la Connect Hub, la care am avut placerea de a participa. Aici exact despre asta e vorba. Comunicare. Oameni care se cunosc, interactioneaza, isi prezinta ideile. Asadar este foarte important pentru fiecare in parte sa se faca remarcat, pentru ca ideea lui sa se dezvolte, sa primeasca ajutor si sa ofere la randul lui. Iar intr-un cadru in care participa intre 20 si 150 de persoane, comunicarea este cheia; cheie pe care din cate am observat, nu foarte multi o au. Iata de ce: –          Multi traiesc cu senzatia gresita ca celorlalti nu le pasa; ca nu sunt interesati sa afle ce au de spus. Acestia se simt intr-un fel , vinovati ca ii pot face pe acultatori sa isi piarda timpul si astfel fac tot posibilul sa “treaca” cat mai repede de momentul  de expunere in fata audientei. Vorbesc prea repede sau prea incet, nu respira si nu pun accent pe cuvintele pe care le rostesc. Intr-un cuvant nu sunt implicati 100% in acea situatie, nu traiesc in prezent. –          Alt motiv este presiunea pe care o pun ei insisi asupra  lor. “Trebuie sa vand, sa fiu perfect, sa dau cat mai multe detalii”, si din aceasta cauza uita sa fie naturali, sa le faca placere sa fie acolo. –           O alta cauza ar fi, nu in ultimul rand, emotiile. Tracul constituie un factor puternic ce paralizeaza o comunicare normala. Asta pentru ca nu au incredere in ei, si atunci nu pot convinge pe altii sa aiba incredere in ceea ce prezinta sau reprezinta. Aceste cauze duc la o nesiguranta pe care nu ne-o dorim si o lipsa de incredere in fortele proprii. Ne fac sa nu profitam la maxim de oportunitatile pe care le avem: sa cunoastem oameni de bussines care sunt direct interesati sa afle despre serviciile/produsele pe care le oferim si sa creeze relatii profesionale de durata. Nu putem realiza acest lucru, cand de cele mai multe ori, in momentul in care este cel mai imprtant sa facem o impresie buna despre noi si afacerea nostra, ne simtim ca si cum suntem din nou in scoala, dar cu lectia neinvatata. Putem combate acest lucru! Hai sa incepem cu vocea! In fapt, ne dorim sa ne facem auziti. Atitudinea si energia sunt esentiale. Respiratia are un rol major. Ne vine sau nu sa credem, toate se pot schimba incredibil de mult in bine in momentul in care invatam sa stapanim uneltele pe care le avem la dispozitie: dictie ireprosabila, respiratie corecta si voce puternica. Nimanui nu-I place sa primeasca informatiile importante, intrerupte pe alocuri de volum scazut, cuvinte neclare, lipsa de energie si entuziasm. Invata deci, sa folosesti vocea in avantajul tau. I:  Daca in acest moment am arunca un ochi pe gaura cheii in timpul unui workshop, ce am vedea, si ce le-ai spune participantilor? R: In primul rand ai observa niste oameni relaxati, nepresati de conduite sociale, care invata despre cum sa-si foloseasca atuurile si sa-si corectezele defectele pentru o comunicare cat mai eficienta. In mod concret, pentru inceput as spune ca o comunicare defectuoasa, te poate izola. Daca NU poti capta atentia , nimeni nu va mai fi interesat sa afle mai multe despre tine. Asa ca: Intr-o prezentare de un minut, asigura-te ca ceilalti au inteles cine esti, ce companie reprezinti, si unde te pot gasi. Dar pentru toate astea, asigura-te ca cei care te asculta pot empatiza cu tine si informatiile pe care vrei sa le transmiti. Repeta numele, clar si tare. Nu te relaxa la finalul cuvintelor sau al frazelor. Fii alert si prezent pe tot parcursul prezentarii. Scopul tau este sa te faci auzit pana in spatele salii, asadar depune un pic de efort. Da! Ceilalti vor sa auda cine esti si ce ai de spus. Nu tine informatiile doar pentru tine. De cate ori nu ti s-a intamplat sa asculti cu interes pe cineva care incepe sa vorbesca, dar dupa cateva secunde sa realizezi nu poti urmari ce spune? Asta se intampla pentru ca nu este prezent 100% acolo cu tine si simti ca nu iti ofera suficient respect astfel incat sa depuna efortul necesar pentru a vorbi clar, pentru ca tu sa poti intelege mesajul. Scopul nostru atunci cand vorbim, cand transmitem un mesaj, este sa primim un raspuns. Acesta poate intarzia sa apara daca interlocutorul nu intelege cuvintele rostite. Este pierdere de timp si energie sa completezi un mesaj livrat incomplet, in loc ca informatiile sa fie procesate rapid si in directia dorita. Poti transmite mesajele eficient, iar astfel rezultatele sunt in avantajul tau! Ceilalti inteleg sa reactioneze, devin implicati si astfel sunt dispusi sa ofere din timpul lor pentru ca simt ca au cu cine sa comunice. Inca odata: e vorba de respect! Pentru tine si pentru ceilalti! Mai este un element important pe care vreau sa il mentionez.  Un curs de dictie este pentru oricine, indiferent de varsta sau statut social. Sistemul de invatamant, prin care am trecut cu totii nu ne ofera instruire in acest domeniu. Nu am avut unde sa invatam sa vorbim. Am invatat ce, dar nu cum! Multi nu cunosc importanta unui astfel de curs si cred ca stiu “de la sine” sa vorbeasca. Iti voi spune ce nu stiai, sau poate cunosti la nivel instinctiv, dar nu controlezi sau nu pui in aplicare tot timpul. –          Cuvintele au valoarea si sensul lor clar. Foloseste-te de ele! –          Consoanele sunt mai importante decat credeai. Accentueaza-le si rosteste-le pe toate. –          Vocalele ofera rotunjime si cursivitate cuvintelor. Ne ajuta sa deschidem gura si astfel sa lasam sunetele sa iasa. Asadar, vorbeste cu gura deschisa! –          Accentul pe final de cuvant sau fraza demonstreaza cat de determinat esti. Atentia oamenilor este indreptata de cele mai multe ori la inceput si la final. Foloseste-te de informatia asta! I: Comunicarea este deci cheia succesului in viata profesionala dar si in cea de zi cu zi? R: Exact. Eu imi doresc sa impartasesc informatii ,tehnici si elemente cheie pe care cei care participa sa le foloseasca la randul lor pentru a avea o comunicare eficienta. Pentru ca viata lor sa fie mai usoara, iar increderea sa nu ii paraseasca in momentul in care au de facut un lucru extrem de simplu, cum ar fi sa se prezinte. Sunt tehnici care odata ce sunt asimilate si puse in practica in mod constant,  te ajuta in viata ta de zi cu zi, indiferent ce ai face. Vei observa o schimbare in tine, si bineinteles in felul cum esti perceput de ceilalti. Depinde de fiecare dintre noi sa definim cata importanta oferim acestui aspect si cat este de vital sa ne facem auziti si remarcati. I: Pentru cei care vor sa se faca auziti, ce trebuie sa faca concret pentru a participa la acest workshop? R: Cei care doresc sa participe, parcurg urmatorii pasi: Completeaza formularul de inscriere (de aici). Sau intra pe www.cursuri-actorie.ro si il gasesc acolo. Verifica e-mailul pentru confirmarea inscrierii Vin Marti, 24 iunie la Connect Hub. Participantii sunt invitati incepand cu ora 17:30 pentru socializare, inscriere si  networking. Workshopul incepe la ora 18:00 si dureaza 3 ore. Mai multe detalii despre Workshop-ul de Respiratie si Dictie: click AICI Avem si eveniment pe facebook, pentru cei care vor sa distribuie informatia in randul prietenilor.

Interviu cu Doina Ionescu Exprimarea prin arta este o notiune care in ciuda abstractului artei, este cat se poate de concreta. Exista oameni care, o data ce au aflat tainele unui mare secret, sunt hotarati sa il impartaseasca si cu cei din jurul lor pentru a-i ajuta in procesul de dezvoltare personala pe care il parcurg. Doina Ionescu este unul dintre acesti oameni. Trainer si owner al Scolii de Teatru Q-Feel, ne vorbeste in cele ce urmeaza despre importanta artei ca factor al evolutiei, cat si al eliberarii noastre. • Care au fost motivele care v-au determinat sa creati aceasta scoala de teatru? Doina : Principalul motiv a fost dorinta de a le transmite oamenilor curajul de a privi teatrul nu doarca pe o arta care ne implineste sufleteste doar din postura de spectator, dar si din postura de actor. Sunt actrita si am observat deseori reticenta celor indragostiti de teatru in a se proiecta macar pentru cateva minute in ipostaza de actor. Crezul meu este insa acela ca lumea teatrului este in fiecare dintre noi, iar arta actorului este o cale accesibila de autocunoastere pentru oricine. Inainte de a deschide Scoala de Teatru Q-Feel am tinut traininguri de actorie, improvizatie, comunicare, dictie si public speaking si mi-am dat seama ca drumul pe care mi l-am ales mi se potriveste foarte mult si imi da exact energia de care am nevoie. Acea energie cu care te incarci atunci cand lucrezi cu oameni care au incetat sa-si puna bariere in imaginatie si creativitate si sunt dispusi sa se joace. Motto-ul Scolii de Teatru Q-Feel este – “Be Smart, Feel Free!” • Caror categorii de varsta le sunt dedicate cursurile pe care le organizati? Doina : Cursantii Q-Feel sunt copii si adulti, oameni cu preocupari profesionale foarte diferite, oameni cu motivatii de dezvoltare personala dintre cele mai variate. In legatura cu varsta lor, se incadreaza intre 7 si 77 de ani. Nu este o gluma, incercam sa nu punem limite, iar la cursurile noastre, varsta chiar nu conteaza. • Ce rol considerati ca ocupa cursuri precum actoria, dictia sau improvizatia in procesul de dezvoltare personala? Doina : Toate cursurile pe care le organizam la Q-Feel au scopul principal de a-i ajuta pe oameni sa-si imbunatateasca increderea in ei si in cei din jur. De aici pleaca totul, de la incredere. O data ce primul pas a fost facut, adica dorinta de a incerca ceva nou in timpul liber, prin care sa-si descopere si sa-si exploateze cat mai mult resursele creative interioare, un cursant va capata mai mult curaj. Curajul de a explora tehnicile teatrale in plan personal, dar si in viata profesionala. Ceilalti pasi vin de la sine, printr-un pic de efort individual si de echipa. La finalul unui curs (oricare dintre cursurile Q-Feel), cursantii au satisfactia ca au invatat ceva practic, care ii ajuta sa fie mai relaxati si mai creativi in viata de zi cu zi. • Care sunt motivele pentru care oamenii participa la astfel de ateliere? Doina : Dorinta de a-si imbunatati increderea in fortele proprii, atunci cand se confrunta cu situatii neprevazute la job sau in plan personal. Oamenii vin la cursuri pentru ca au nevoie sa se relaxeze prin activitati creative, pentru ca vor sa-si depaseasca timiditatea sau anumite bariere de comunicare, pentru ca vor sa puna capat rutinei sau lipsei de socializare. Multi dintre cursantii mei doresc sa se cunoasca mai bine, sa comunice cu mai multa expresivitate si fara blocaje emotionale, sa se joace mai mult. • Au existat imbunatatiri in ceea ce priveste respectul de sine sau increderea in sine in urma participarii la cursuri de actorie/ improvizatie/ dictie? Doina : Da, categoric. Castigul de incredere in propria persoana este esential atat pentru cursanti, cat si pentru mine, din perspectiva trainerului. In fond, aceasta este motivul principal pentru care Q-Feel isi continua activitatea. Exista rezultate vizibile! La finalul cursului de actorie, care poate dura si mai bine de 4 luni, cursantii au ocazia de a juca intr-o piesa de teatru veritabila. Fara increderea in propria persoana si in ceilalti ar fi destul de greu sau imposibil sa urce pe scena si sa mai si interpreteze cu toata credibilitatea si talentul actoricesc pe care il presupune transpunerea intr-un personaj. • Care considerati ca este cel mai mare dezavantaj al oamenilor care nu se folosesc de creativitate in viata de zi cu zi? Doina : Cred ca rigiditatea si absenta libertatii de exprimare. Ar mai fi lipsa curajului de a incerca “noul” ca pe un exercitiu de dezvoltare personala si in final, o incredere scazuta in fortele proprii. • Care sunt gandurile si emotiile cu care un cursant pleaca de la un atelier organizat de Scoala de Teatru Q-Feel? Doina : Sentimentul de libertate de exprimare, de acceptare a faptului ca suntem diferiti si nu exista sabloane dupa care sa ne ghidam. Entuziasmul de a dapasi propriile bariere. Exista o anumita stare de bine in echipa, dupa finalizarea unei sedinte de curs sau si mai mult, dupa finalul unui spectacol sau unei prezentari pentru care s-au pregatit cursantii. Cred ca numitorul comun pentru toate momentele acestea extraordinare este energia cu care plecam de la sala. Acea energie minunata pe care nu credeam ca o mai avem dupa un program extenuant la birou si care ne face sa ne simtim liberi, artisti, creatori, puternici si increzatori.

Sarbatorim Ziua Copilului impreuna cu copii de toate varstele ! Pe 1 Iunie Scoala de Teatru Q-Feel, ii invita pe cei mici (impreuna cu parintii) sa participe la un eveniment dedicat lor! Pentru ca stim cat de importanta este perioada copilariei si suntem constienti de impactul pe care il are teatru in viata tuturor, organizam un atelier de teatru inedit! Atelierul de teatru incepe la ora 13:00! Ofera-i copilului tau ocazia sa se joace de ziua lui! Ne vom distra impreuna cu cei mici. Jucam teatru, improvizam, lasam imaginatia sa ne poarte in diferite locuri si dansam. Si pentru ca va fi un eveniment antrenant, le-am pregatit copiiilor o serie de concursuri amuzante. Sa fii copil e-un lucru serios, Nimic pe lume nu e mai frumos! Nici un minut nu stai pe loc, Asa ca hai si tu la joc! Vino si tu! Intrarea libera! Locatie: Str. Cameliei, nr. 39, etaj 2 – Scoala de Teatru Q-Feel Informatii la tel: 0731 617 892 Va asteptam cu drag si pofta de joaca!